Andre veje til hjælp

Et møde i en selvhjælpsgruppe er ikke den eneste vej, og for mange er det ikke den første. Her er de øvrige muligheder, og hvad de kan hver især.

De udelukker ikke hinanden. Det er almindeligt at få medicinsk hjælp ét sted, samtaler et andet og fællesskabet et tredje.

Egen læge

Den korteste vej ind. Lægen kender dig og din journal, kan tage blodprøver, der viser, hvordan leveren og resten af kroppen har det, og kan vurdere, om der er andet i spil — søvn, angst, nedtrykthed, medicin, du får i forvejen.

Lægen kan også lægge en plan for, hvordan du holder op uden at det bliver farligt, og kan give medicin, der dæmper abstinenserne eller mindsker trangen. Det er også lægen, der henviser videre, hvis der er brug for behandling på sygehus.

Samtalen bliver noteret i din journal. Det er værd at vide på forhånd, og det er også det, der gør, at lægen kan følge op senere.

Kommunens alkoholbehandling

Det er kommunerne, der har ansvaret for alkoholbehandlingen i Danmark. Det står på borger.dk, hentet den 18. september 2026, hvor du også kan vælge din kommune og se, hvad der findes netop der.

Tre ting er værd at kende:

• Behandlingen er gratis for borgeren.
• Du kan henvende dig direkte og behøver ingen henvisning fra en læge.
• Du kan være anonym, hvis du ønsker det.

Tilbuddene spænder fra enkelte samtaler til længere forløb, og mange kommuner har noget, der er tilrettelagt for familier og for pårørende. Nogle steder er der også medicinsk behandling i tilknytning til samtalerne.

Private tilbud

Ved siden af det offentlige findes private behandlingssteder: ambulante forløb med samtaler, og døgnophold, hvor man bor på stedet i en periode. Nogle arbejder ud fra de tolv trin, andre ud fra kognitiv terapi eller andre metoder.

Ædru Vejviser anbefaler ingen bestemte steder og har ingen aftaler med nogen. Overvejer du et privat forløb, er der nogle spørgsmål, der er værd at stille inden: hvilken metode arbejder de efter, hvem står for behandlingen fagligt, hvad sker der efter opholdet, og hvad koster det samlet — også det, der ikke er med i den første pris.

Spørg desuden kommunen først. Nogle kommuner betaler for et privat forløb, hvis det er det rigtige, og en samtale i kommunen koster ikke noget at tage.

Rådgivningslinjer

Der findes anonyme telefonrådgivninger om alkohol, hvor man kan tale med en fagperson uden at oplyse sit navn. De er velegnede, hvis du vil vende noget med nogen, før du tager fat i systemet, eller hvis du er pårørende og ikke ved, hvor du skal begynde.

Numrene er samlet på borger.dk, så de altid står med den aktuelle åbningstid.

Selvhjælpsgrupper

Grupperne koster ingenting, har ingen ventetid og kræver ingen henvisning. Til gengæld er det ikke behandling, og der er ingen fagperson til stede. Sådan finder du et AA-møde forklarer, hvordan du kommer af sted, og Når en, du holder af, drikker gør det samme for pårørende.

Hvis du er i tvivl om rækkefølgen

Begynd hos egen læge, hvis kroppen er med i billedet — hvis du har drukket meget dagligt gennem længere tid, hvis du ryster om morgenen, eller hvis du tager anden medicin.

Begynd i kommunen, hvis du helst vil uden om din journal og gerne vil tale med nogen, der kun laver det her.

Begynd i en gruppe, hvis det, du mangler mest, er mennesker, der kender det indefra.

Kramper, forvirring eller hallucinationer under abstinenser er en akut tilstand. Ring 112. Stop ikke brat på egen hånd efter et stort og langvarigt forbrug uden at have talt med en læge først.